¿Preocupado por los estudios? Ejercicios de concentración para estudiar

¿Preocupado por los estudios? Ejercicios de concentración para estudiar

Antes de comenzar con una lista de ejercicios de concentración para estudiar, queremos comentarte qué es. Concentrarse puede parecer muy sencillo a la hora en la que tenemos que desarrollar una actividad que nos gusta mucho, pero… Si parece tan fácil, ¿por qué se vuelve complejo a la hora de tener que estudiar?

La concentración puede entenderse como la capacidad de mantener la atención en una tarea; significa estar totalmente aquí y ahora, en el presente sin distraerse por estímulos externos o internos irrelevantes. Al contrario de lo que se cree, este procedimiento cognitivo no solo es útil académicamente, como por ejemplo, al desarrollar hábitos de lectura o estudio, sino en la vida diaria.

Aprender a aprender, jugar un videojuego, practicar una coreografía e incluso cocinar un pastel, todo a nuestro alrededor está relacionado con la concentración que tengamos para lograr un resultado satisfactorio.

Uno de los ejercicios de concentración para estudiar más recomendados y más importantes es buscar autogenerarte un interés en cualquiera de tus actividades. Sabemos que no siempre hay temas que nos atraigan o generen emoción, pero pensar en tu objetivo a largo plazo o incluso buscar un enfoque interesante es lo que ha llevado a tantas personas al éxito. Recuerda lo fácil que se vuelven las cosas cuando haces algo que te gusta. Recuérdalo e intenta replicarlo en todo.

Centrarte en una cosa a la vez y no cambiar de actividad hasta terminar la primera es otro hábito que te puede ayudar mucho; porque el hecho de tener múltiples pensamientos en la mente provoca que no podamos centrarnos en uno solo, lo cual genera lentitud y produce resultados menos eficientes que cuando concentras toda tu atención en una sola actividad.

Organizarse ayuda mucho a nuestra capacidad de focalizar nuestra atención. ¿Cuántas actividades tienes que hacer? ¿Cuánto tiempo tienes para terminar tal o cual tarea? Si desde el principio puedes definir tus tiempos, te darás cuenta que la presión disminuye y tendrás libertad de poder generar tus actividades con la mayor concentración posible. ¡Inténtalo!

¿Has escuchado hablar sobre la atención plena? Otro de los ejercicios de concentración para estudiar, que también te puede ayudar en tu vida diaria es esta práctica de atención. Las distracciones, normalmente, se incrementan cuando tenemos una gran carga de trabajo y es por eso que poner atención a tu respiración y a tu cuerpo en general, te puede ayudar a relajarte.

La relajación es el perfecto acompañante de la concentración porque tu mente no se preocupará de tratar de buscar placeres instantáneos que reduzcan tu estrés cómo revisar tu celular o ver una película.

Recuerda que todo hábito y ejercicio de estudio conlleva una práctica constante, así que no te desesperes… Respirar es parte importante de lograr que todas tus actividades terminen con éxito.

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La Universidad Latina pone a tu disposición planes de estudio especializados y un ambiente enfocado en la formación de personas dignas y eficaces mediante una educación integral de calidad, conforme a un modelo pedagógico que promueve aprendizajes significativos en el desarrollo de competencias y actitudes para la vida.

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Además, si lo que estás buscando son algunos consejos importantes para apoyar tu educación como hábitos de lectura, sigue leyendo nuestro blog para descubrir más tips que te ayudarán.

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Malos hábitos de estudio que quizás estés practicando

Malos hábitos de estudio que quizás estés practicando

A cualquier nivel educativo e incluso profesional, los malos hábitos de estudio se presentan cada vez que hay un proyecto importante o muy exigente en cuanto a resultados, pero, ¿esto por qué pasa?

La mayoría de las veces, al enfrentarnos por primera vez con un gran proyecto en el que tenemos que luchar por buenos resultados como estudiar para un examen, una exposición o incluso tratar de conseguir un título profesional, ya sea a nivel Licenciatura o en una Maestría en Administración en CDMX, tenemos que estar frente a frente ante nuestro nivel de concentración e incluso de ansiedad ante la incertidumbre de no saber lo que pasará y es ahí cuando los malos hábitos de estudio aparecen.

Tener el celular o la televisión encendida. 

Las distracciones pueden ocasionar dos cosas: Una, que relaciones el ruido con la productividad y que, al momento de estar frente a un gran silencio, te abrume y no puedas concentrarte en circunstancias diferentes. Dos, aunque consideres que tener el celular encendido en caso de que alguien te necesite o la televisión solo como ruido de fondo, la verdad es que siempre hay un pequeño detalle que nos captura, así que un vistazo puede convertirse en dos horas de nula concentración.

Postergar la actividad.

Normalmente, cuando tenemos una actividad muy compleja de realizar pensamos que nos tomará mucho más tiempo del que nos gustaría y lo vamos postergando para poder terminar pequeñas actividades y aprovechar el tiempo, pero esto solo genera que el tiempo total que podemos dedicar a una actividad difícil como estudiar para un examen o preparar una exposición se reduzca y el estrés se incremente por la hora de entrega final.

Hacer comentarios negativos sobre ti mismo.

Antes de estudiar, pon atención a la forma en que te refieres a ti mismo. ¿Sabías que inconscientemente solemos menospreciar nuestra capacidad? Frases como esto es demasiado complejo o nunca voy a terminarlo a tiempo; pueden afectar mucho más de lo que crees. Pon atención a lo que ronda por tu mente e intenta reorientarlo de forma positiva.

Dejar toda a última hora.

Uno de los peores hábitos de estudio que todos hemos hecho al menos una vez es el de dejar todo a última hora. Al contrario de estudiar de poco en poco y dividir una gran carga de trabajo durante varios días, nos atormentamos con dejarlo todo al último y no es la mejor estrategia debido a que una noche anterior tu estrés incrementa afectando tus niveles de concentración y organización. 

¿Te suenan alguno de estos malos hábitos de estudio? ¿Qué tan seguido los llevas a cabo? 

Recuerda que estudiar es una actividad que requiere atención y práctica constante, pero ¡descuida! Como toda experiencia compleja, debes comenzar a hacerte consciente de tus manías y hábitos para posteriormente, ir desarrollando contrarespuestas y estrategias que te puedan ayudar.

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¿Nervioso? Te damos algunos tips sobre cómo hacer una exposición

¿Nervioso? Te damos algunos tips sobre cómo hacer una exposición

A la hora de presentar un tema frente a un público, los nervios nos pueden atacar y podemos comenzar a pensar que vamos a fallar o que nadie nos va a entender, pero esto se puede evitar con la preparación apropiada y algunos consejos sobre cómo hacer una exposición.

En UNILA, hemos sido testigos, constantemente de múltiples ponencias tanto de alumnos de Bachillerato como de Preparatoria e incluso de Licenciatura o Doctorado, debido a nuestra amplia oferta académica y nuestro paso por los múltiples niveles educativos. Siempre hay algunos aciertos y desaciertos en las exposiciones sin importar el nivel, así que, tranquilo, lo más importante viene con la práctica.

Antes de saber más sobre cómo hacer una exposición, es importante que realices algunos ejercicios de concentración para poder dedicar el tiempo necesario al tema que tendrás que presentar.

  • La respiración es muy importante a la hora de enfrentarte a una tarea nueva y desconocida
  • Las distracciones controladas que mantengan el flujo de atención apropiado
  • Meditar durante un par de minutos
  • Concentrarte en una sola actividad a la vez

Ahora bien, te compartimos estos sencillos ejercicios de concentración porque sabemos que al preparar una exposición lo más importante es concentrarte para poder adquirir la información pertinente y sintetizarla lo más posible para hacer que toda tu investigación sea entendible en el tiempo que te hayan propuesto.

¿Cómo hacer una exposición?

  1. Empieza con el mayor tiempo posible de anticipación. Los nervios son un factor muy importante a la hora de planificar una exposición y si nos encontramos con un tema difícil de comprender, podemos atorarnos. Es por eso, que cuanto más tiempo disponible tengas, la calidad de tu comprensión y conocimiento incrementará.
  2. La investigación es lo más importante. Ya sea si tu exposición es para un Doctorado en Educación en CDMX o para tu Licenciatura, no hay nada que te ayude más que tener una buena documentación acerca de tu tema. Realiza un diagrama con el tema principal de tu exposición y de ahí, comienza a extenderte un poco, así, tendrás una imagen amplia de tu tema y ninguna pregunta posterior te pondrá en jaque.
  3. Define tu objetivo e idea principal. ¿Te has percatado que en algunas presentaciones los ponentes se desvían del tema o pareciera que su discurso no tiene ni pies ni cabeza? Eso se puede evitar si desde el principio defines lo que quieres transmitir y la idea principal en consecuencia. Todo se reduce a eso.
  4. Genera un diagrama y escribe tu discurso. Cuando nos preguntamos sobre cómo presentar un tema ante otros, debemos generar una estructura. ¿Qué va primero? Imagina tu propio proceso de comprensión e intenta explicarlo de la misma forma, planifica tu discurso y escríbelo para facilitarte la práctica.
  5. Práctica en voz alta. Hacerlo incluso frente a otras personas en confianza puede ayudarte a descubrir si tu plan funciona o si lo que tú consideras claridad solo es confuso para terceros. La práctica siempre viene bien para saber en qué podemos mejorar.

Y, finalmente, el día de la exposición, disfruta el tema que vas a presentar. ¿Te emocionó? ¿Te causó frustración? Tu actitud es lo más importante a la hora de presentar un tema porque esto generará una conexión con tu público.

Recuerda que el saber cómo planificar una presentación puede ayudarte en cualquier nivel de tu educación e incluso en el ámbito laboral, así que no dejes de aprender y practicar tu expresión verbal y corporal frente a un público.

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Practica las siguientes técnicas para concentrarse y estudiar mejor

Estudiar finanzas o cualquier otra carrera que pueda parecer demandante como Matemáticas o alguna Ingeniería puede parecer complicado, pero, ¡no te preocupes! Presta atención a las siguientes técnicas para concentrarse y estudiar mejor, con las cuales tendrás la oportunidad de incrementar tus niveles de concentración, así como tu relación con los estudios.

Técnicas para concentrarse y estudiar mejor

  1. Encuentra un lugar adecuado. La mayoría de las veces, el estar en un lugar rodeado de mucha gente y en el que haya muchos estímulos externos puede ocasionar que la distracción sea inevitable, así que, si tienes la oportunidad de alejarte o crear un ambiente propio para estudiar, ¡hazlo!
  2. Define metas reales. En ocasiones, la cantidad de actividades nos sobrepasa, pero tenemos la idea de que podremos lograrlo todo en un día. ¿Recuerdas las jornadas de desvelo por no terminar a tiempo? Establece metas y tiempos para que la hora límite no se vuelva una pesadilla
  3. Mentalidad positiva. Ten la mirada en tus metas. Si tienes la certeza de que tus estudios harán que logres tus propósitos, entonces la emoción te inundará y te podemos asegurar que no habrá nada que pueda desconcentrarte
  4. Ser regular. Establece horarios y síguelos. La constancia hace al maestro, así que sigue haciéndolo hasta que se vuelva un hábito y no como una salida para resolver tus dudas o querer pasar los exámenes
  5. Alimentación adecuada. La comida es muy importante a la hora del estudio porque, aunque no lo creas, la concentración es una actividad mental que exige mucha energía, así que recarga tus motores con una comida ligera para evitar que te dé sueño
  6. Descanso. Al contrario de lo que se piensa, una persona no puede estar concentrada 12 horas continuas, es por eso que, date unos pequeños lapsos de descanso para retomar fuerzas y volver mucho más concentrado.

¿Qué te parecen estas técnicas para concentrarse y estudiar mejor? Recuerda que ningún objetivo es demasiado complejo si tu intención es cumplir tus sueños, así que, si quieres estudiar finanzas, ¡decídete a hacerlo ya!

UNILA: Modalidades de estudio a distancia

La Universidad Latina (UNILA) cuenta con instalaciones administrativas y académicas que buscan la excelencia para ser parte de las mejores universidades en CDMX. Durante esta época de aislamiento preventivo, lo más importante es mantener tu bienestar y tu salud resguardada, por ello, ponte en contacto con las oficinas de tu campus y mantente atento a los comunicados.

En UNILA te aseguramos que el conocimiento que adquieras, te servirá para transformar tu manera de enfrentar las adversidades y continuar descubriendo la manera de dejar tu huella en el mundo. Vuélvete un profesional que destaque en cualquier área a la que te quieras dedicar. 

  • Sigue compartiendo con futuros colegas y amistades que se volverán parte de ti para toda la vida.
  • Ábrete paso en el mundo laboral con nuestra bolsa de trabajo
  • Desarrolla habilidades que te servirán tanto profesional como en tu día a día.
  • Genera mayores ingresos al concluir tus estudios

Prepárate para un mejor mañana y deja de preocuparte por posibles complicaciones que puedan postergar tu objetivo de cursar una maestría en finanzas o en cualquier otra especialidad que prefieras. Sigue leyendo nuestras próximas recomendaciones que te ayudarán a continuar con tus sesiones de estudio

Seguir aprendiendo depende de ti, no detengas la búsqueda de tus objetivos y continúa estudiando hasta cumplir tus metas.

¡UNILA eres tú!

¿Cómo protegerse para la nueva normalidad? ¡Sigue estos consejos!

¿Cómo protegerse para la nueva normalidad? ¡Sigue estos consejos!

¿Cómo protegerse para la nueva normalidad? Debido a la pandemia por COVID 19 el gobierno de México creó normatividades para evitar la propagación de esta enfermedad; entre ellas, el distanciamiento social es de los puntos más fundamentales. A pesar de que el contagio comienza a reducir y los negocios a abrir, aún debemos seguir ciertas reglas para no entrar en contacto con este virus. La verdad, es que muchos ya estamos ansiosos por salir, especialmente para disfrutar con nuestra pareja, amigos o familiares, pero, ¿Cómo debemos prepararnos para la nueva normalidad?

Cómo protegerse para la nueva normalidad.

  • Lleva gel antibacterial. A donde quiera que vayas tendrás que cargar con alcohol en gel, recuerda que este, para garantizar efectividad, debe tener al menos 70% alcohol
  • Careta y cubrebocas, o solo cubrebocas. Los usos de cualquiera de estas dos medidas de seguridad son esenciales para el regreso a nuestras actividades diarias. ¿Cuál es mejor? Depende cómo te sientas más cómodo.
  • No tocarse ojos o boca.  A lo largo del día tocaremos muchos objetos, como el volante del coche, algún tubo de una instalación o transporte público, puertas, ventanas, mesas, etc. Es importante que evitemos llevarnos las manos a la cara después de haber tocado algo. Lavarse las manos y ponerse gel antibacterial será indispensable en todo momento
  • Si visitarás lugares muy concurridos. Es preferible no hacer visitas a lugares concurridos; sin embargo, el cine, restaurantes o tiendas será casi inevitable no visitarlos, por lo que debemos traer cubrebocas o careta. Y de preferencia que sean lugares con ventilación, así el aire circulará de manera que bacterias no se encierren o junten con tanta facilidad.

Otro cambio es en centros comerciales, porque habrá un número limitado de personas que ingresarán a dichos lugares, así que sé precavido en tus horarios

  • Uso de ascensor. Este tipo de lugares tienen un alto riesgo de contagio por el espacio pequeño y el número de personas que podrían haber dentro
  • Evita fumar o estar cerca de áreas de fumadores. Si una persona infectada de COVID 19 comienza a fumar, al sacar el humo puede esparcir el virus y pegarse a la ropa, paredes u objetos. Si han pasado de 24 a 48 horas el virus habrá muerto en madera, vidrio y ropa.
  • ¿Cómo pagar y recibir dinero? El dinero es un gran foco de infección; para evitar que nos haga daño, debemos usar gel antibacterial después de estar en contacto con monedas o billetes. Al llegar a casa desinfecta tu dinero y cartera, o déjalo en una superficie oreando; el virus aguanta hasta más de 4 días en plásticos, billetes, mascarillas quirúrgicas o acero inoxidable
  • Al llegar a casa. Antes de salir será mejor preparar un cajón o ganchos para que al llegar colguemos o depositemos la ropa; así podrá orearse un rato (recuerda que de 1 a 2 días el virus muere en ropa). Para el calzado, prepara afuera de tu casa una jerga mojada con agua y cloro; cantidad mínima de cloro para que no afecte el color de tu calzado, limpia tus suelas y sécalas en otra jerga.

Esperamos que sigas estas medidas sobre cómo protegerse para la nueva normalidad y encuentres salud. Descubre más consejos que podemos brindarte en UNILA.

¿Buscas estudiar psicología o alguna carrera a fin? Conoce lo que nuestros planes de estudio pueden ofrecerte. UNILA tiene los mejores profesores, instalaciones y carreras si quieres estudiar psicología, ciencias de la comunicación, gastronomía o cualquier otra carrera ¡Conócenos!

UNILA: Modalidades de estudio a tu medida

¿Quieres comenzar o continuar tu licenciatura en psicología? ¡En UNILA ponemos a tu disposición nuestros planes de estudios en Ciudad de México y Morelos! 

Te invitamos a formar parte de nuestra excelencia académica. La infraestructura física y tecnológica que tenemos, nos permite innovar constantemente los procesos administrativos y académicos, de esta forma nos enfocamos en responder todas tus necesidades dentro de nuestros horarios de atención.

¿No estás seguro de qué estudiar? No te preocupes, nosotros te ayudamos. Realiza tu test de orientación vocacional sin costo alguno en nuestras instalaciones y elige alguna de nuestras opciones académicas. Estamos seguros de que encontrarás lo que buscas. 

Pregunta sobre nuestros planes de estudio y el proceso de inscripción. Estaremos felices de recibirte y ayudarte en tus propósitos profesionales. Deja tus datos y nosotros te contactaremos para agendar una cita en caso de que quieras visitar alguno de nuestros planteles en la Ciudad de México: Campus Roma y Campus Sur; o en Morelos: Campus Cuernavaca y Campus Cuautla.

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Escuelas de gastronomía en Cuautla Morelos que debes conocer

Escuelas de gastronomía en Cuautla Morelos que debes conocer

¿Te gusta descubrir los diversos platillos que se preparan alrededor del mundo? ¿Quieres aprender a hacerlos y conocer sobre su historia? ¡La licenciatura en gastronomía es para ti! Esta carrera es una de las más exigentes a nivel práctico; pero la misma exigencia es lo que la convierte en una carrera muy entretenida e interesante. Traemos para ti una de las mejores escuelas de gastronomía en Cuautla Morelos que debes tomar en cuenta entre tus opciones si eliges esta carrera.

Universidad Latina (UNILA) Cuautla, Morelos. Licenciatura en gastronomía y Administración Operativa.

UNILA es una de las mejores escuelas de gastronomía en Cuautla Morelos. Enseñamos a nuestros alumnos las técnicas gastronómicas necesarias y actualizadas para cumplir con las exigencias de la alta cocina actual, por lo que, si eres una persona creativa, innovadora, tienes actitud servicial y eres bueno administrando tu tiempo esta carrera es ideal para ti. Nosotros te prepararemos para administrar y operar con la eficiencia que se requiere un restaurante, comedor de alta cocina y bares.

En realidad, es una carrera muy versátil, pues permite al egresado trabajar no solo en restaurantes, también en:

  • Panaderías
  • Pastelerías
  • Publicista de comida
  • Científico de alimentos (Cocina molecular)
  • Personal en cruceros
  • Chef personal
  • Independiente
  • Instructor en escuelas
  • Nutricionista

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En UNILA tenemos lo mejores planes de estudio de universidades en Morelos para estudiar gastronomía. Te invitamos a formar parte de nuestra excelencia académica. La infraestructura física y tecnológica que tenemos, nos permite innovar constantemente los procesos administrativos y académicos, de esta forma nos enfocamos en responder todas tus necesidades dentro de nuestros horarios de atención.

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Descubre cómo hacer para memorizar una exposición más rápido

Descubre cómo hacer para memorizar una exposición más rápido

¿Tienes que presentar una exposición urgente? ¿Necesitas aprenderte todo en una noche? ¡No te estreses! A muchos nos cuesta trabajo memorizar tanta información de forma rápida, pero no porque no tengamos la capacidad, más bien, no seguimos ciertos procesos para poder aprender estos textos. Por ello nosotros te diremos cómo hacer para memorizar una exposición de manera rápida, y fácil. ¡Solo sigue este truco!

¿Cómo hacer para memorizar una exposición?

  • Subraya palabras relevantes. Comienza por leer la información de la exposición y ve marcando los títulos y versos que sean relevantes. Si tienes tiempo, lo ideal es que leas una primera vez el texto completo, posteriormente le des una segunda leída para reforzar el entendimiento y una tercera vez para subrayar textos
  • Realiza un documento sintetizado. Una vez que hayas subrayado ocupa ese material para colocarlo en un nuevo documento, une las partes que has seleccionado y trata de darle sentido y relación
  • Sustituye las palabras. Ya listo tu documento sintetizado, transforma las palabras del texto que se te hayan dificultado en sinónimos de uso más común o que sean palabras cómodas para ti. Esto te ayudará a expresarte con mayor facilidad. Toma en cuenta que no puedes cambiar la idea principal que comunica el texto
  • Identifica palabras clave. Al leer el nuevo documento marca las palabras clave que sirvan como conectores para que no olvides el contenido u orden de la exposición
  • Asociación de palabras clave. De igual forma, mientras lees este nuevo texto, asocia las palabras clave que hayas elegido con una imagen o con algo que te recuerde a dicha palabra; así no se te olvidará en qué parte de la exposición te encuentras.
  • Prepárate para improvisar. Practica tu exposición, prepárate para improvisar en caso de que al exponer te trabes o se te olvide algún punto. Usa alguna frase de tus propias palabras para que te des el tiempo de recordar en qué te habías quedado, así evitarás un silencio incómodo.

Esperamos que practiques este proceso sobre cómo hacer para memorizar una exposición y tengas resultados exitosos. Descubre más consejos que podemos brindarte en UNILA.

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Sigue estas 5 medidas para regresar a la nueva normalidad

Sigue estas 5 medidas para regresar a la nueva normalidad

La pandemia por covid-19 se comienza a controlar, y la economía y mercados comienzan a reanudarse gradualmente; sin embargo, aún no ha desaparecido el virus, por lo que hay que llevar algunas medidas para regresar a la nueva normalidad y de esta manera prevenir futuros contagios. Aquí te dejamos algunos consejos para salir a lugares públicos.

Medidas para regresar a la nueva normalidad

  1. Desinfectante. Siempre que viajes lleva contigo un gel antibacterial 70% alcohol, así como “sanitizante” en spray, ya sea que vayas en transporte público o carro. Si usas carro, limpia con regularidad el tapón del depósito de gasolina, cinturones, llaves y volante; puedes agarrar un paño y un poco de gel antibacterial para desinfectar estas áreas
  2. Cubrebocas, careta y lavado de manos. Una regla que ya nos ha quedado bastante remarcada, pero que debemos mencionar, es el uso de cubrebocas o careta y cubrebocas; de igual forma tratar de estar en lugares con poca gente, además de respetar la distancia lo más posible. Recuerda lavarte las manos con frecuencia
  3. Constante higiene en tus objetos. Si en tu trabajo usas computadora, o simplemente estas en contacto regular con tu dispositivo celular o cualquier otro gadget, te recomendamos limpiarlo al menos dos veces por día con un paño suave y un poco de alcohol isopropílico para que este se evapore y no queden residuos que puedan dañar tus dispositivos
  4. Desinfección del cajero automático. Si debes retirar dinero, de preferencia evita tener que ir a las instalaciones del banco, ya que pueden estar muy aglomeradas. Mejor usa los cajeros automáticos; pero previamente pasa una toallita con desinfectante por los botones y la abertura para tarjetas. En caso de no tener toallitas y desinfectante, después de usar tu cajero limpia tus manos con alcohol en gel
  5. No utilizar gimnasios exteriores. En los parques suelen haber gimnasios que todo mundo puede usar, por el momento es preferible no tener contacto alguno con estos objetos, de igual forma, si tienes hijos, no los expongas en los juegos de parques

Puede que algunas medidas para regresar a la nueva normalidad parezcan exageradas, sin embargo, la cantidad de contagios aún no ha disminuido lo suficiente y muchas personas se están confiando, imposibilitando la oportunidad de controlar esta pandemia en México; pero si seguimos estas medidas y conforme pase el tiempo, más negocios, áreas culturales e incluso instituciones podrán abrir. Esperamos que sigas estas medidas y descubre más consejos que podemos brindarte en UNILA.

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¿Dónde estudiar Licenciatura en Gastronomía en Cuernavaca Morelos?

¿Dónde estudiar Licenciatura en Gastronomía en Cuernavaca Morelos?

Conoce el plan que ofrecemos para esta y otras licenciaturas en la Universidad Latina, y elige el mejor de los campus para estudiar la Licenciatura en Gastronomía en Cuernavaca Morelos. Asimismo, descubre en qué lugares puedes ejercer una vez egresando y las herramientas que te ofrecemos en el transcurso de la carrera profesional.

Campus en Morelos:

En primera instancia conoce el Campus Cuernavaca, ubicado en Vicente Guerrero 1806, Col. Las Maravillas, Cuernavaca, Morelos. Aquí encontrarás más de 15 licenciaturas entre las cuales destaca Gastronomía y Administración Operativa

Luego, descubre el Campus Cuautla ubicado en Carretera Federal México-Oaxaca 1060, Col. Hermenegildo Galeana, Cuautla, Morelos.

En ambas instituciones te atenderemos con gusto en horarios de 9:00 am a 20:00 horas. Si visitas el portal de bienvenida de UNILA, encontrarás que la Licenciatura en Gastronomía en Cuernavaca Morelos de caracteriza por:

  • La enseñanza minuciosa del arte culinario
  • La creatividad y la innovación en alimentos
  • La instrucción para la elaboración de alimentos gastronómicos mexicanos e internacionales
  • El aprendizaje del dominio de técnicas de higiene para el manejo de alimentos y bebidas
  • El aprendizaje de inglés y francés
  • El dominio de técnicas para diferentes platillos como: mexicana, italiana, francesa, española, oriental, latina y vegetariana

Por otro lado, se espera que un recién egresado de la Licenciataria en Gastronomía en Cuernavaca Morelos se coloque en restaurantes de alta cocina a nivel nacional e internacional; atienda cargos en la cocina de hoteles y centros turísticos; conozca cómo colocar servicios de banquetes y eventos, atender comedores ejecutivos; y finalmente, se espera que un chef egresado de UNILA implemente e innove en los procesos de preparación de alimentos y bebidas.

Conoce nuestra Licenciatura en Gastronomía y fórmate como un profesional de alimentos. ¡UNILA eres tú!

Modalidades de estudio: Morelos

Ingresa al portal bienvenida de nuestra universidad y visita las más de 15 licenciaturas que impartimos en este estado. También, descubre cuáles son las materias y el plan de estudias para Licenciatura en Gastronomía en Cuernavaca Morelos.

Contamos con materias como:

  • Principios de Administración
  • Higiene y Calidad de los Alimentos
  • Bar y Coctelería
  • Compras y Abastecimientos
  • Calidad en el Servicio
  • Gastronomía Vegetariana, Francesa, Latinoamericana
  • Nutrición
  • Pastelería, Repostería y más…

Entre las universidades en Cuautla, en tan solo 7 semestres prepárate como un profesional de alimentos listo para laborar en el sitio que decidas.

¡Descubre el mundo de los alimentos con la Licenciatura en Gastronomía!

¡UNILA te prepara!

¿Cómo no distraerse al hacer tareas? ¡Sigue estas recomendaciones!

¿Cómo no distraerse al hacer tareas? ¡Sigue estas recomendaciones!

¿Sabías que según estudios de algunas escuelas de psicología el tiempo de concentración total es muy limitado? Si estás preocupado por las pequeñas fugas de tiempo y quieres saber cómo no distraerse al hacer tareas, en UNILA tenemos 5 consejos que harán de tus sesiones de estudio mucho más productivas.

  1. Programa tu día. Tienes muchas tareas que hacer y no tienes la menor idea de por dónde empezar, ¿sabías que esta es una oportunidad para que tu cerebro te convenza de no hacer nada y distraerte? Asegúrate de crear un plan, un organigrama en el que organices lo que tienes que hacer para centrarte y no tener fugas por distracciones
  2. Di no al multitasking. A pesar de lo mucho que es reconocida esta habilidad como un éxito, la verdad es que nuestro cerebro no es capaz de poner atención a múltiples actividades al mismo tiempo, sino que se activa y pausa rápidamente para empezar o retomar otra. ¿Cuál es la consecuencia? Ninguna de las tareas que haces será 100% eficiente. Intenta darle tiempo a cada una de tus actividades
  3. Define prioridades. Identifica la importancia de cada una de tus actividades y sigue un plan. Haz las que tengan mayor prioridad y ve bajando en la escala hasta llegar a la menos urgente
  4. Sé organizado en tus espacios. ¿Sabías que el caos externo también es un desencadenante para las distracciones? Mantén tus espacios ordenados para que tengas acceso a lo que necesitas justo en el momento en que lo que necesitas y de la manera más eficiente posible
  5. Centra tu mente. Si la pregunta que intentamos responder es cómo no distraerse al hacer tareas, entonces, tal vez este consejo te parezca algo curioso. Meditar o respirar y dejar tu mente en blanco por lo menos un par de minutos al día te ayudará a elevar tus niveles de concentración, debido a que el caos mental es uno de los mayores factores. ¡Tú puedes!

Retomando estudios realizados como parte de la licenciatura en psicología, se ha comprobado que la mejor forma de aumentar los niveles de concentración y uno de los factores más importantes sobre cómo no distraerse al hacer tareas es contar con un alto interés y emoción al realizar una acción como estudio, trabajo e incluso entretenimiento, dime, justo ahora, ¿estás concentrado?

UNILA: Modalidades de estudio a tu medida

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¿No estás seguro de escoger entre alguna de las escuelas de psicología o incluso si es la carrera que quieres estudiar? No te preocupes, nosotros te ayudamos. Realiza tu test de orientación vocacional sin costo alguno en nuestras instalaciones y elige alguna de nuestras opciones académicas. Estamos seguros que encontrarás lo que estás buscando. 

Si estás pensando sobre las oportunidades que puedes tener en nuestra universidad, pregunta sobre nuestros planes de estudio y el proceso de inscripción. Estaremos felices de recibirte y ayudarte en tus propósitos profesionales.

Deja tus datos y nosotros te contactaremos para agendar una cita en caso de que quieras visitar alguno de nuestros planteles en la Ciudad de México: Campus Roma y Campus Sur; o en Morelos: Campus Cuernavaca y Campus Cuautla.

¡Sé UNILA y convierte tus sueños en hechos!